Наверное мой рассказ о знакомстве с диетой Магги больше отзовется у женщин, но все же расскажу свою историю так, как есть.
После родов моя форма была прекрасная, но грудное вскармливание требовало больших порций еды, потребление большего количества ккал. И все это отлично сжигалось кормлением, прогулками и новыми для меня эмоциями, но вот кормление закончилось, а привычка много и калорийно кушать осталась. Вес начал медленно, но верно идти вверх. Опомнилась я уже тогда, когда вышла на работу и поняла, что быстрая ходьба, да и вообще более активные действия вызывают у меня дискомфорт и отдышку. Я встала на весы и обалдела-78 кг! При росте 165 см я была похожа на румяный колобок.
Но как часто случается в жизни, знакомая упомянула в разговоре о двух диетах, которые она пробует, и я заинтересовалась. Первую, основанную на бесконечном поедании сельдерея, я отмела сразу, а вот вторая меня очень заинтересовала тем, что в ней было разнообразие продуктов и любимые мной яйца. И уже через день я держала в руках распечатки диеты Магги, а через пару дней начался путь в 28 дней.
Первый день-энтузиазм зашкаливает, ведь скоро я буду приближаться к своей идеальной (по моим меркам) форме.
Второй день-полет нормальный, вес снижается
Третий день-«Божечки,я хочу кушать, у меня дрожат руки и трясутся ноги и при виде кусочка хлебушка рот наполняется слюной». И тут приходит в голову гаденькая мысль: «А может мне это и не надо, для чего я себя мучаю? А может быть кусочек колбаски или один бутербродик погоду не сделает?» И вот тут надо четко понимать, зачем и для чего ты делаешь. Необходимо «перетерпеть» и побороться с собой. Мы все находимся во власти своих привычек, организм и мозг неохотно прощаются с ними, особенно, когда происходит какое-то ущемление.
Первая неделя прошла под эгидой: «Побори себя и хочешь жрать-попей воды», не скрою, было очень тяжело не сорваться и не пожевать что-то вне рациона диеты. Но у меня был еще большой плюс и подспорье в том, что мой друг и «боевой» товарищ @metodNovikova подписался на авантюру по похудению. И вдвоем мы переживали тяжелую первую неделю, поддерживая и подбадривая друг друга, а цифры на весах добавляли воодушевления.
Со второй недели начала формироваться привычка кушать в определенное время и чувство голода начало снижаться пропорционально тающим граммам, а мораль расти.
Третья и четвертая недели прошли на ура и после 28 дней я получила на весах минус 10 кг, но больше всего меня поразило значительное уменьшение объемов в проблемных для женщин местах-на животе, бедрах и ногах. Появилась легкость и большое чувство удовлетворения.
Подводя итог, могу сказать - если не начинать снова есть, как не в себя, то результат держится долго, даже если употреблять жирную, сладкую и не полезную пищу. Организм вполне успевает привыкнуть к небольшим порциям пищи и не требует вредных перекусов. А ты чувствуешь себя королевой силы воли и красоты.
