28 дней (февраль/март 2022) от Павла Новикова

Перед запуском проекта я решил очередной раз провести эксперименты над собой.

Старт диеты: 14 февраля 2022
Финиш диеты: 14 марта 2022

Диета Магги была соблюдена на протяжении всех 28 дней. Ежедневную фиксацию результата вел в программе по учету веса (скрины) и настенному трекеру с памяткой, что я хочу похудеть до 97 кг.

От чего пришлось отказаться?

• пропустил две встречи с друзьями в виде посиделок за столом
• отказался от одного приглашения на день рождение
• пропустил празднование победы в чемпионате по мини футболу
• не отмечал обычным образом праздники 23 февраля и 8 марта
• в моей жизни не было все 28 дней алкоголя

Мои косяки во время диеты

• иногда пил сладкий чай с лимоном
• местами когда не было сладкого чая, я пил его в прикуску с маленькой долькой шоколада
• когда поднадоели яйца по утрам, я сдабривал их катастрофически малым объемом майонеза (больше для вкуса)

Сложности

• мои командировки вносили в голову мысли про чипсы и семечки в дорогу, но не сорвался, все это дело парировал газировкой с заменителем сахара

Результаты диеты

• начальный вес 113.5 кг
• за день до финального взвешивания 105.1 кг
• результат - 8.4 кг

Я впервые достиг результата в 105 кг. До этого мой минимум был в приделах 107 кг. Сейчас моя цель 97 кг по весу, походы в спортзал и пробежки по утрам. Так что еще работать и работать над собой! Но я очень рад!

Для тех, кто хочет попробовать диету Магги - вот тут экспериментальная первая неделя. Для тех, кто хочет пройти весь курс + пятую неделю выхода с диеты + прокачка по дополнительным направлениям, вот тут - бесплатная консультация по диете.

Меняйтесь для себя, а мы будем вашей группой поддержки!

Обняли!